Regeln sind zeitlos, wenn sie gut sind. Und die vier Ratschläge oder Regeln, die Bill Gates 2019 in einem Interview quasi als „Anweisung zum Glücklichsein“ gab, gelten heute vielleicht mehr denn je.

1.Folgen Sie Ihrer Berufung Es geht darum, sich bewusst für das zu entscheiden, was einem am wichtigsten ist und es durchzusetzen. Und an seinem Engagement festzuhalten.   Irgendwann ist es Zeit, dass der Mensch aufhört hinunterzuschlucken, was er denkt und stattdessen seine eigene Wahrheit ausspricht und erkennt, was für ihn zählt. Die innere Stimme, die sagt: „Das ist es, was ich will“, sie ist die Stimme der Wahrheit, der man folgen soll. Mit Engagement. Von ganzem Herzen.

2.Wählen Sie eine Haltung des GebensGeben, helfen, geht überall, auch im kleinsten Kreis, unter Nachbarn. Die Wissenschaft hat bestätigt, dass das Geben uns glücklich macht, gut für unsere Gesundheit ist und Dankbarkeit hervorruft. Die emotionale Entlohnung ist am größten ist, wenn unsere Großzügigkeit anderen gilt. Geben beschränkt sich nicht auf Geld! Man kann auch Zeit geben, Zuwendung, Aufmerksamkeit. Und für eine gute Sache eintreten.

3.Behandeln Sie Ihren Körper wie einen heiligen TempelSport verbessert nachweislich die Gemütslage und beugt Depression, Angst und Stress vor. Die Gemütslage profitiert bereits von einem einfachen Training, unabhängig von dessen Intensität und Länge. Bewegung gehört ins tägliche Programm.

4.Setzen Sie die Familie an erste StelleWenn die Vereinbarung von Berufs- und Privatleben ein Kampf der Schuldgefühle ist, dann ist die Lösung, für beide Bereiche nicht-verhandelbare Grenzen zu setzen und einzuhalten. Wobei die Familie Priorität hat.

(Quelle: Business Insider)

19.12.2020